Grupos de Terapia.

Con la práctica semanal de esta técnica, cuentas con la oportunidad de tener, al menos, este espacio, este momento, para una vida más saludable, armonizada y estabilizada. Te va a facilitar la entrada en un estado cada vez más necesario.

Actualmente, ¿quién no tiene estrés elevado, sobre todo en determinadas fases o momentos de su vida? Cierta dosis de estrés es necesaria para tu creatividad y para estar alerta en tu supervivencia diaria. Pero cuando pasa a ser crónico, hay que saber localizarlo, observarlo y manejarlo; y también sus consecuencias negativas en tu salud física y mental.

Para ello este Grupo, para practicar la Relajación-Conciencia Plena. La aprenderás e incorporarás a tu vida como parte natural de ella y te beneficiarás de todo lo positivo que te traerá.

ALGUNOS BENEFICIOS PSÍQUICOS Y FÍSICOS DE LA PRÁCTICA DE LA RELAJACIÓN:

• Aumenta la vitalidad.
• Aumenta la concentración.
• Aumenta la capacidad de percepción.
• Aumenta la Serotonina (sustancia química directamente implicada en el control de emociones y estados de ánimo de la persona).
• Disminuye la ansiedad.
• Mejora el afrontamiento de situaciones vitales estresantes.
• Mejora la respiración.
• Mejora procesos como la digestión, oxigenación de la sangre, etc.
• Mejora del estado de ánimo.
• Favorece la sensación de autocontrol, seguridad, etc.
• Mejora la tolerancia al ejercicio.
• Disminuye la presión arterial.
• Favorece el descanso.
• Baja el umbral del dolor en mujeres gestantes a la hora del parto y también, en otros procesos con dolor como postoperatorios.
• Favorece una mejor gestión de las emociones.
• Mejora la calidad de la piel y tejidos.